はじめに｜比較は、無意識に始まっている
SNSを開いた瞬間。
- 誰かの昇進
- 誰かの年収
- 誰かの資産額
- 誰かの自由な生活
それを見たとき、
自分では気づかないうちに、
心の中で「比べて」います。
比較は、意識しなくても始まる。
そして静かに、人生を消耗させていく。
比較は「事実」ではなく「解釈」
ここで一つ、大事な視点があります。
👉 他人比較とは、
事実の比較ではなく、解釈の比較です。
- あの人は幸せそう
- 自分は遅れている
- 自分は足りない
でもそれは、
👉 見えている一部を
👉 自分の物差しで切り取っているだけ
真実ではありません。
なぜ人は他人と比べてしまうのか
理由はとてもシンプルです。
① 安心したいから
人は、
- 自分は間違っていないか
- 遅れていないか
を確認したい生き物。
比較は安心を得るための行為です。
② ゴールが自分の中にないから
- どんな人生がいいのか
- 何が満足なのか
これが曖昧だと、
👉 他人の人生が
👉 自分の評価基準になる
③ 数値化しやすい社会に生きているから
- 年収
- 資産額
- フォロワー数
比較しやすい指標が溢れすぎている。
比較は、仕組みとして誘発されているのです。
他人比較が奪っていくもの
① 満足感
どれだけ頑張っても、
- 上を見る
- もっと上を見る
比較を続ける限り、満足は永遠に来ません。
② 今の幸せ
- すでにあるもの
- すでにできていること
に、目が向かなくなる。
③ 自分の軸
比較が続くと、
👉 自分が何を望んでいるのか
👉 分からなくなる
他人比較をやめると何が起きるか
① 判断が早くなる
- これは自分に必要か
- これは自分に合うか
他人の目を通さずに、自分基準で決められる。
② 無駄な焦りが消える
- 早くしなきゃ
- 追いつかなきゃ
という焦りは、
👉 比較が生んでいた幻
③ 人生が静かになる
刺激は減るかもしれません。
でもその代わりに、
- 心が落ち着く
- 判断に迷わない
- 不安が小さくなる
FIREと他人比較は相性が最悪
FIREは、
👉 自分の人生を、自分のペースで生きる選択
でも他人比較を続ける限り、
- 他人の資産額
- 他人の達成年齢
に振り回される。
それはもう、
他人軸FIREです。
他人比較をやめるための実践ステップ
① 比較していることに気づく
まずは、
「あ、今比べてるな」
と気づくだけでいい。
止めようとしなくていい。
② 比較の基準を自分に戻す
- 昨年の自分
- 半年前の自分
👉 比較するなら、過去の自分。
③ ゴールを“言語化”する
- どんな生活をしたいか
- 何があれば満足か
これが言葉になると、
他人はノイズになります。
比較をやめる＝無関心ではない
誤解されがちですが、
👉 他人比較をやめる
＝ 他人を見ない
ではありません。
- 学ぶ
- 参考にする
でも、
👉 評価基準にはしない
この違いは大きい。
他人比較をやめた瞬間に起きる変化
それは、劇的ではありません。
- 世界が変わるわけでもない
- 問題が消えるわけでもない
でも、
👉 人生の音量が下がる
静かになった分、
- 自分の声が聞こえる
- 何を大切にしたいかが見える
まとめ｜人生が変わる理由
✔ 比較は無意識に人生を削る
✔ 他人の人生は参考資料
✔ 評価基準は自分に戻す
✔ 静かさは、強さ
他人比較をやめた瞬間、
人生は「派手に」変わるわけではありません。
でも確実に、
👉 楽になる
👉 軽くなる
👉 自分の人生になる
それだけで、十分すぎる変化です。
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